GoodFellas Hybrid Gym

Proč cvičit v GoodFellas?

Člověk potřebuje pohyb. Neomezený, bezbolestný pohyb. A dnešní doba dělá všechno proto, aby se člověk co nejméně hýbal. Stačí vstát, výtahem dojet do podzemních garáží, sednout do auta, odvést se do práce, a tam usednout na celý den ke stolu. V těchto scénářích je zapotřebí aktivně vyhledávat pohyb. Ovšem není to tak jednoduché. Samotných specifickým sportem, jako je např. tenis nebo fotbal, se oslabené svaly neposílí a zkrácené svaly neprotáhnou. Je zapotřebí konkrétně zamířit dané skupiny, použivát tělo jako celek. A to právě děláme u nás. My víme, že stroje k cvičení nestačí. My cvičíme a stroji se stáváme.

Díky specifickým tréninkům nedochází ke stagnaci a je zde neustálý progres. Testováno na lidech.

O nás

Máme vizi. Vytvořit místo, kam budou moci přijít naši rodiče a my je rozhýbeme a naučíme je o sebe starat, aby měli krásné stáří. Místo, kam budou moci chodit mladí lidé a my jim pomůžeme vytvořit si správné pohybové vzorce pro celý život. Místo, kam budou chodit vrcholoví sportovci a budou moci posouvat své výkony zas o něco dál. S touto vizí jsme otevřeli naše prostory.

Jak začít?

Na výběr máš ze 3 hlavních lekcí:

• GF Funkční Fitness 1 (v rezervačním systému zeleně)

• GF Funkční Fitness 2 (v rezervačním systému červeně)

• GF Kondička (v rezervačním systému modře)

Na lekce GF Funkční Fitness 1 a GF Kondička může přijít kdokoliv. Tato hodina je technicky méně náročná, a v případě potřeby je vždy jednodušší varianta cviku.

Pokud se chceš dozvědět více informací o tréninku, přejdi do sekce LEKCE

Pokud se cvičením úplně začínáš nebo se vracíš ke cvičení po dlouhé pauze, doporučujeme ti zajít na pár lekcí GF Začátečníci.

Třetí hlavní trénink je GF Funkční Fitness 2. Pro účast na této lekci je nutné zvládat základy vzpírání a celkovou práci s velkou osou (Dřep, Mrtvý tah, Trh, Nadhoz, atd).
Pokud tyto dovednosti nemáš a rád bys rovnou začal chodit na Funkční Fitness 2, pak je zapotřebí absolvovat Úvodní kurz do Funkčního Fitness.

Úvodní kurz do Funkčního Fitness probíhá 1-2x měsíčně. Nově bude v neděli dopoledne a trvá cca 3,5 h. Probereme zde techniku jednotlivých cviků, terminologii a obecně chod hodiny tak, aby ses cítil komfortně hned od prvních lekcí.

Cena kurzu je 1.390 Kč

V případě, že by si se rád Úvodního kurzu zúčastnil, napiš nám e-mail na adresu info@crossfitliberec.cz – do předmětu napiš “Úvodní kurz + jméno a příjmení”, a nebo vyplň jednoduchý formulář.

Tento kurz není zapotřebí, pokud chceš přijít na lekce GF Začátečníci, GF Kondička, GF Funkční Fitness a GF Funkční Fitness – Týmovky.

Pro výběr termínu a přihlášení na seminář funkčního fitness

Klikněte zde

Na výběr máš ze 3 hlavních lekcí:

GF Funkční Fitness 1 (v rezervačním systému zeleně)
GF Funkční Fitness 2 (v rezervačním systému červeně)
GF Kondička (v rezervačním systému označené modře)

Na lekce GF Funkční Fitness 1 a GF Kondička může přijít kdokoliv. Tato hodina je technicky méně náročná, a v případě potřeby je vždy jednodušší varianta cviku.

Pokud se chceš dozvědět více informací o tréninku, přejdi do sekce TRÉNINKY

Pokud se cvičením úplně začínáš nebo se vracíš ke cvičení po dlouhé pauze, doporučujeme ti zajít na pár lekcí GF Začátečníci.

Třetí hlavní trénink je GF Funkční Fitness 2. ro účast na této lekci je nutné zvládat základy vzpírání a celkovou práci s velkou osou (Dřep, Mrtvý tah, Trh, Nadhoz, atd).
Pokud tyto dovednosti nemáš a rád bys rovnou začal chodit na Funkční Fitness 2, pak je zapotřebí absolvovat Úvodní kurz do Funkčního Fitness.

Úvodní kurz do Funkčního Fitness probíhá 1-2x měsíčně. Nově bude v neděli dopoledne a trvá cca 3,5 h. Probereme zde techniku jednotlivých cviků, terminologii a obecně chod hodiny tak, aby ses cítil komfortně hned od prvních lekcí.

Cena kurzu je 1.390 Kč

V případě, že by si se rád Úvodního kurzu zúčastnil, napiš nám e-mail na adresu info@crossfitliberec.cz – do předmětu napiš “Úvodní kurz + jméno a příjmení”, a nebo vyplň jednoduchý formulář.

Tento kurz není zapotřebí, pokud chceš přijít na lekce GF Začátečníci, GF Kondička, GF Funkční Fitness a GF Funkční Fitness – Týmovky.

Na výběr máš ze 3 hlavních lekcí:

GF Funkční Fitness 1 (v rezervačním systému zeleně)
GF Funkční Fitness 2 (v rezervačním systému červeně)
GF Kondička (v rezervačním systému označené modře)

Na lekce GF Funkční Fitness 1 a GF Kondička může přijít kdokoliv. Tato hodina je technicky méně náročná, a v případě potřeby je vždy jednodušší varianta cviku.

Pokud se chceš dozvědět více informací o tréninku, přejdi do sekce TRÉNINKY

Pokud se cvičením úplně začínáš nebo se vracíš ke cvičení po dlouhé pauze, doporučujeme ti zajít na pár lekcí GF Začátečníci.

Třetí hlavní trénink je GF Funkční Fitness 2. ro účast na této lekci je nutné zvládat základy vzpírání a celkovou práci s velkou osou (Dřep, Mrtvý tah, Trh, Nadhoz, atd).
Pokud tyto dovednosti nemáš a rád bys rovnou začal chodit na Funkční Fitness 2, pak je zapotřebí absolvovat Úvodní kurz do Funkčního Fitness.

Úvodní kurz do Funkčního Fitness probíhá 1-2x měsíčně. Nově bude v neděli dopoledne a trvá cca 3,5 h. Probereme zde techniku jednotlivých cviků, terminologii a obecně chod hodiny tak, aby ses cítil komfortně hned od prvních lekcí.

Cena kurzu je 1.390 Kč

V případě, že by si se rád Úvodního kurzu zúčastnil, napiš nám e-mail na adresu info@crossfitliberec.cz – do předmětu napiš “Úvodní kurz + jméno a příjmení”, a nebo vyplň jednoduchý formulář.

Tento kurz není zapotřebí, pokud chceš přijít na lekce GF Začátečníci, GF Kondička, GF Funkční Fitness a GF Funkční Fitness – Týmovky.

Jak se přihlásit na svůj první trénink?

1
KROK

Klikni na tlačítko „REZERVACE“, poté klikni v pravém horním rohu na tlačítko „Přihlásit“. Dále zmáčkni vpravo dole „Registrace“.

Rezervace

2
KROK

Vyplň své údaje a vytvoř si svůj účet. PS: Doporučujeme kliknout na „Odebírat informační emaily“. Zbytečné žádné nepíšeme, když ti nějaký pošleme, bude to důležité.

3
KROK

Pro dokončení registrace, klikni na odkaz ve tvém e-mailu.

4
KROK

Nyní si vyber svou první hodinu, klikni na ní, a poté klikni na „Rezervovat“ a vyber způsob platby.

Přihlášení na trénink pomocí benefitu Multisport
Pokud vlastníš MultiSportku, přihlas se na hodinu stejně, jak je popsáno výše. Po příchodu na sportoviště řekni obsluze na baru, že vlastníš MultiSport a ona ti tuto možnost zadá ke tvému účtu. Bude ještě potřeba, aby sis na svůj účet nahrál kredity v hodnotě 100 Kč (v hotovosti na baru, on-line platbou, převodem). Tato částka slouží jako depozit, pro případ, kdyby ses na trénink nedostavil. Bez této minimální částky nelze vybrat možnost platby „Multisport“. Tato částka je kdykoliv vratitelná.

Máme 8 typů tréninků

FUNKČNÍ FITNESS 1

Vedená lekce, která obsahuje silovou i kondiční část.

FUNKČNÍ FITNESS 2

Obtížnější verze lekce Funkční Fitness 1

GF KONDIČKA

Vedená lekce, kde se opravdu zapotíte!

GF ZAČÁTEČNÍCI

Lekce určená k osvojení úplných základů

GF SILOVKA

Lekce určená k budování síly a svalů

GF VZPÍRÁNÍ

Lekce určená k nácviku Trhu (Snatch) a Nadhozu (Clean & Jerk)

GF JÓGA

Specificky přizpůsobená jako kompenzace k silovému cvičení

GF DĚTI

Lekce určená pro děti od 6 do 11 let

Ceník

Vedené hodiny

190 Kč

1x vstup na vedené lekce

Vedené hodiny

1.590 Kč

10x vstupů na vedené lekce

Vedené hodiny

1.990 Kč

Neomezený vstup na 1 měsíc

*Pro studenty sleva -20% na všechny permanentky

Využíváme benefitů Multisport

Další služby

Chceš vlastní boxík?

Cena na rok (1.1. – 31.12.2024) za celý box je 1000 Kč.

Cena na půl roku (1.1. – 30.6.2024 nebo 1.7. – 31.12.) za celý box je 600 Kč.

Zapůjčení ručníku – 20 Kč

Současně se snažíme i zlepšovat poskytování našich služeb a nadále zůstává v platnosti možnost parkování, zapůjčení ručníku, pronájem boxu na uložení věcí a další služby, a to za poplatek dle ceníku.

Parkování

Náš gym se nachází přesně 170 metrů vzdušnou čarou od liberecké radnice. Navíc sídlíme hned vedle dvou velkých hotelů – Hotel Liberec a Clarion Grandhotel Zlatý Lev. V této lokalitě je tedy o každé parkovací místo neskutečný boj. A když už nějaké seženete, musíte si za něj adekvátně zaplatit.

Díky velké snaze majitele domu se nám podařilo zajistit ,,alespoň’’ 5 parkovacích míst hned před vchodem.

Cenu parkovacích míst nemůžeme promítnout do cen permanentky, jelikož bychom znevýhodňovali ty, kteří do gymu nejezdí autem. Parkovné se tedy platí zvlášť.

A jak to bude tedy fungovat v praxi?

Pro toho, kdo bude chtít zaparkovat přímo před naším gymem je tu rezervační systém. Místo si můžeš pronajmout na 2 hodiny a cena bude 40 Kč. Místo si rezervuješ úplně stejně tak, jak se hlásíš na hodiny.

Pokud tedy půjdeš například na trénink od 16:00, budeš mít možnost si rezervovat parkovací místo od 15:30 do 17:30.

Rezervace

* Stačí si jen v rezervačním systému překliknout na záložku PARKOVÁNÍ.

Naše prostory

Kontakty

Jsme v centru Liberce, hned naproti OC Plaza

Kontaktní údaje

GoodFellas Hybrid Gym
Adresa: Palachova 504/7, Liberec
Email: info@crossfitliberec.cz

Můžeš zavolat

… a klidně nám hned tykej
Mobil: +420 739 566 103

Otevírací doba

Pondělí – Pátek: 6h – 8:30h / 14h – 19:30h
Sobota: 8h – 12h
Neděle: 16h – 19h

Kontaktní údaje

GoodFellas Hybrid Gym
Adresa: Palachova 504/7, Liberec
Email: info@crossfitliberec.cz

Můžeš zavolat

… a klidně nám hned tykej
Mobil: +420 739 566 103

Otevírací doba

Pondělí – Pátek: 6h – 8:30h / 14h – 19:30h
Sobota: 8h – 12h
Neděle: 16h – 19h

VEDENÉ HODINY
1x vstup	190 Kč
5x vstup	890 Kč
10x vstup	1.590 Kč
20x vstup	2.790 Kč
Neomezená 1 měsíc	1.990 Kč
OPEN
1x vstup	150 Kč
10x vstup	1.290 Kč
20x vstup	2.190 Kč
Open neomezená 1 měsíc	1.190 Kč
DALŠÍ SLUŽBY
Individuální trénink (zahrnuje i vstup do gymu)	Cena dle dohody